雅思口语考试中如何避免紧张

了解口语考试流程和题型

在正式考试前，仔细了解考试流程和题型可以帮助考生更加放松自己。了解考试流程可以让考生在考试当中更加自信从容，而熟悉题型则可以帮助考生更好地准备答案，避免因为紧张而出现“一失足成千古恨”的情况。

合理规划复习时间

除了了解考试流程和题型，考生也需要给自己留足够的复习时间，特别是对于一些考试中容易出现的话题和问题，可以提前想好口语回答，避免考场上的紧张和慌乱。

保持积极心态

对于口语考试的紧张程度，很大程度上受到考生自己的情绪和心态影响。因此，在考试前，考生需要保持积极心态，尽可能摆脱紧张情绪，放松自己。具体表现出来就是笑一笑、深呼吸，或者想一些开心的事情，调节自己的情绪状态。

多练习，多与他人交流

想要避免口语考试的紧张，就需要在日常生活中积极锻炼口语能力，多练习、多与他人交流。可以参加英语角、参加雅思口语社交平台、找语伴等，增强口语能力和自信心，从而避免在考试中出现紧张和慌乱的情况。

在考试中保持镇定和自信

在考试当中，无论是出现紧张还是答题困难，都需要保持镇定和自信。如果遇到不会的问题，可以先沉静下来，听懂问题，再采用一些口语技巧来响应，例如重复一遍题目、用自己的语言来表述、扩展回答等方法。表现出自信和镇定，也会给考官留下好的印象。